TU NO ESTAS SOLO EN ESTE MUNDO si te ha gustado algun artículo , compártelo, envialo a las Redes sociales, Twitter, Facebook, : Compartamos el conocimiento

lunes, marzo 14, 2011

tecchile:Cámara solicita adhesión del estado chileno a convenio internacional sobre delitos cibernéticos

Cámara solicita adhesión del estado chileno a convenio internacional sobre delitos cibernéticos

Publicado el 14 de marzo del 2011

Con 44 votos a favor, la Sala de la Cámara de Diputados dio su aprobación al Proyecto de Acuerdo N° 231 que exhorta al Presidente de la República a tomar todas las medidas tendientes a que nuestro país adhiera formalmente al Convenio de Budapest sobre investigación, persecución y sanción de los delitos informáticos.

    Los gestores de la iniciativa fueron los diputados Marcela Sabat (RN) y Víctor Torres (DC), quienes hacen presente que las nuevas tecnologías de la información y comunicación han revolucionado la vida social en todos los ámbitos pero sus avances vertiginosos hacen imposible que el derecho vaya a la par en el afán de regular las conductas ilícitas perpetradas con estos elementos.

    Precisan que en este marco surgió el Convenio Europeo sobre ciberdelincuencia, firmado en la ciudad de Budapest el año 2001, que obliga a los países celebrantes y adherentes a modificar sus legislaciones internas para dar respuesta frente a los delitos tecnológicos, estableciendo además un modelo de preservación e intercambio de informaciones para facilitar el trabajo policial y de los jueces.

    Agregan que el instrumento internacional incluye normas sobre libertad de expresión, protección de datos personales y cooperación para el combate a la pornografía infantil.

    Actualmente, Chile es el cuarto país de América latina en producción de actividad maliciosa y, según un informe de Symantec, fabricante internacional de software, figura entre las naciones que generan más amenazas a la seguridad de Internet en la región.

    Los diputados patrocinantes señalan que la propia brigada del cibercrimen de la policía de Investigaciones considera imperativa la adhesión de Chile al Convenio de Budapest.

    También puntualizan que el 7 de agosto del año pasado, a través de un decreto exento, se creó una comisión interministerial para coordinar los requerimientos que signifique la adhesión de nuestro país al convenio, pero dicho grupo de trabajo no ha sesionado hasta ahora.

    Fuente:
    Difundan libremente  este artículo
    CONSULTEN, OPINEN , ESCRIBAN .
    Saludos
    Rodrigo González Fernández
    Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
    Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU

     CEL: 93934521
    Santiago- Chile
    Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

    Nace una Norma para una huella hídrica sostenible

    Nace una Norma para una huella hídrica sostenible

    Water Footprint Network ha lanzado el estándar la Huella del Agua Global. Según Ruth Mathews, Director Ejecutivo de la institución la norma "nos ayudará a todos a saber más acerca de cuánta agua utilizamos, de dónde viene y cómo cada uno de nosotros puede tomar medidas para hacer que nuestra huella hídrica sea sostenible, para garantizar que los pueblos del mundo y los ecosistemas naturales tengan el agua dulce necesaria para prosperar en el futuro".

    Esta norma está contenida en un nuevo libro publicado por Earthscan: "La Huella del Agua. Manual de Evaluación: estableciendo el estándar mundial".

    Dicha Norma, una metodología científica creíble que hará que todas las huellas del Agua sean comparables, se ha ganado el apoyo internacional de las grandes empresas, los políticos, las ONG y los científicos como un paso importante hacia la solución de un problema cada vez más importante para la humanidad.

    Desarrollado a través de un esfuerzo conjunto de la Red de la Huella del Agua, sus 139 socios y los científicos de la Universidad de Twente en los Países Bajos, el estándar mundial demuestra claramente cómo los individuos, las empresas y las naciones pueden cuantificar su contribución en los conflictos vinculados al uso del agua y la degradación ambiental en las cuencas hidrográficas de todo el mundo.

    La huella del agua - la cantidad de agua utilizada en los bienes y servicios consumidos o utilizados en la producción - ayuda a las empresas a reducir el consumo de agua donde más se derroche, a los bancos para evaluar los riesgos relacionados con el agua antes de hacer las inversiones y a los gobiernos para mejorar la gestión del agua . Las personas pueden utilizar la huella hídrica para entender la cantidad de agua que están utilizando a través de los alimentos que se consumen, la ropa que llevan, los bienes que compran.

    Fuente: Comunicarseweb.com.ar

    Fuente:
    Difundan libremente  este artículo
    CONSULTEN, OPINEN , ESCRIBAN .
    Saludos
    Rodrigo González Fernández
    Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
    Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU

     CEL: 93934521
    Santiago- Chile
    Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

    Las renovables cobran vigor ante el temor de las nucleares y las eléctricas se desinflan

    Las renovables cobran vigor ante el temor de las nucleares y las eléctricas se desinflan

    Eduardo Serna
    14/03/2011 - 12:40

    La incertidumbre desencadenada por los accidentes en la centrales nucleares de Fukushima, Onagawa y Tokai ha envalentonado en bolsa a las compañías de energías renovables, que en la mente de los inversores figuran como sustitutivas de las nucleares. Prueba de ello la tenemos aquí en España donde Gamesa es el valor que en estos momentos más sube en el principal selectivo español anotándose un incremento del 5,82% aproximadamente.

    Así, el precio de sus acciones se sitúa en los 6,90 euros aproximadamente. Pero Gamesa no es la única que se beneficia de la pérdida de confianza en la energía nuclear. En la bolsa danesa otra compañía, Vestas, es el valor que lidera las subidas en el OMX Copenhague Index, con un incremento del valor de sus títulos, con lo que su cotización alcanza las 188,50 coronas danesas (25,27 euros). En el mercado alemán tenemos el aumento mas destacado en este segmento de la producción Solarworld se apunta un incremento superior al 13% situándose el precio de sus acciones en los 8,27 euros aproximadamente.

    Por otro lado otro sector que esta teniendo fuertes movimientos ante el terremoto japonés son las eléctricas. Al igual que pasa con las renovables es un segmento del mercado que indirectamente se ve afectado por la situación actual, pero en su caso de forma negativa. Así tenemos el caso de las alemanas RWE y E.ON y de la francesa EDF, al ser empresas que gran parte de la electricidad con la que operan provienen de centrales nucleares. De este modo los accidentes acaecidos en Japón han motivado que el valor de los títulos de estas sociedades caiga entre un 3,5 y un 4,5% de tal modo que el precio de las acciones de estas empresas en estos momentos sea de 46,10 euros en el caso de RWE, 22,27 E.ON y 29,16 EDF.

    El consenso de mercado recogido por FactSet le concede a las tres renovables anteriormente citadas un consejo de mantener en el caso de Gamesa, Vestas y Solarworld. Recomendación igual a la que reciben las eléctricas salvo RWE que obtiene un distintivo de venta.


    Fuente:
    Difundan libremente  este artículo
    CONSULTEN, OPINEN , ESCRIBAN .
    Saludos
    Rodrigo González Fernández
    Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
    Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU

     CEL: 93934521
    Santiago- Chile
    Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

    moda hombre Semana de la Moda en París de Louis Vuitton Otoño-Invierno 2011-12 Hombres

    Semana de la Moda en París de Louis Vuitton Otoño-Invierno 2011-12 Hombres

    La firma Louis Vuitton fue como siempre una de las colecciones de moda hombres más esperadas, de hecho fue una de las marcas de moda más elegantes y distinguidas en las pasarelas que dio paso a su colección donde adquirió tonos del cinematográfico Burlesque.

    hombres

    Es sin duda una colección de moda hombres llena de contrastes, con una paleta de colores bastante monoblock, utilizando como el resto de las colecciones el color negro como base y con algunas combinaciones de rojo, blanco y en algunos casos el marrón, siendo el rojo el color más fuerte e intenso por lo que el contraste viene a ser mayor aún.

    hombres

    En lo que a bolso se refiere, la marca Louis Vuitton optó por una colección de bolsos grandes o los famosos ahora maxi bolsos, algo que optaron la gran mayoría de las firmas de moda en lo que a accesorios para hombre concierne y algo que también viene ya en forma masiva para este Otoño- invierno 2011-12.

    hombres

    Los preciosos abrigos para hombre vienen con un toque en diferentes tipos de piel, en solapas y en el cuerpo de la pieza, lo que viene a crear un efecto elegante y estilizado en el cuerpo, las bonitas chaquetas también de piel son las prendas que me imagino gustaron tanto como a mí, que de hecho se ven más deliciosas que las voluminosas.

    hombres

    Las fabulosas cazadoras vienen drapeadas, creando un efecto muy singular, la colección en cuanto a ropa en general viene en una línea sencilla y sofisticada, por lo visto Louis Vuitton escapa de las extravagancias extremistas, más bien su gran propuesta es optar por una colección que dota un aire modernizado y elegante.

    hombres

    En verdad, es una colección de moda para hombres, que todos quisieran optar por uno de ellos, ya que el diseño de este famoso y prestigioso diseñador vienen con estilos que dan ganas de ser usadas ya, y su moda siempre es tendencia fuerte y muchos hombres pendientes de la moda masculina de Louis Vuitton ya lo están luciendo y otros de hecho están por hacerlo.
    Fuente:
    Difundan libremente  este artículo
    CONSULTEN, OPINEN , ESCRIBAN .
    Saludos
    Rodrigo González Fernández
    Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
    Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU

     CEL: 93934521
    Santiago- Chile
    Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

    mujer chile: Saca tu lado más femenino con Rules by Mary Primavera-Verano 20117 comentarios

    Saca tu lado más femenino con Rules by Mary Primavera-Verano 2011

    rules by mary

    Rules by Mary es la firma sueca que todas las niñas bien desearían vestir. Su nueva colección nos adentra en un universo preppy y dulce, donde todas somos princesas delicadas y urbanas a la vez.

    Su colección de Primavera-Verano no tiene desperdicio: prendas femeninas, colores subidos de tono de lo más favorecedores, denim power, flores inspiradoras en su justa medida… Todo con un gusto exquisito, seña de la casa. ¿Quieres adentrarte en su universo más naíf?

    Ser una niña bien en los tiempos que corren es compatible con no ser demasiado ñoña gracias a colecciones como esta. Preciosos colores se mezclan en estampados y en bloques de color que favorecen a todas.

    rules by mary

    La firma tiene un sello propio muy marcado que se deja llevar por las tendencias pero sin pasarse de la raya. Veamos el ejemplo en su calzado, donde si hay espacio para medias tintas. ¡No todo tienen que ser tacones de vértigo o bailarinas!

    rules by mary

    El tejido vaquero también tiene lugar en el verano de Rules by Mary. Se presenta en su color más auténtico, no demasiado desgastado, y en mil formas que van desde los pantalones pitillo a los vestidos más femeninos.

    rules by mary

    Aunque sea verano, siempre nos sentimos especialmente atraídas por el negro. Un bonito LBD nos puede salvar de un apuro como una cena formal o un cocktail en cualquier época del año.

    rules by mary

    Las flores son unas de las grandes protagonistas de casi toda primavera, y esta, no iban a ser menos. En forma de pañuelo, falda o vestidos, como este tan bonito con ribeteado en color coral.

    rules by mary

    Propuestas más serias de las que te pueden servir para un día de oficina…o más fiesteras, para las noches en la ciudad con amigos.

    rules by mary

    Una colección preciosa una vez más de la mano de Rules by Mary. ¿Os gusta? ¿Conocíais la esta firma?

    Sitio Oficial | Rules by Mary


    Fuente:
    Difundan libremente  este artículo
    CONSULTEN, OPINEN , ESCRIBAN .
    Saludos
    Rodrigo González Fernández
    Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
    Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU

     CEL: 93934521
    Santiago- Chile
    Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

    "La realidad del convento, para la mujer, representaba el poder en su totalidad"


    "La realidad del convento, para la mujer, representaba el poder en su totalidad"

    El autor presenta esta tarde en la Kursala 'La abadía de los crímenes' (Planeta): una novela de intriga situada en la España de la Baja Edad Media, con Jaime I como único protagonista masculino

    Pilar Vera/ Cádiz | Actualizado 14.03.2011 - 05:00
    zoom

    Antonio Gómez Rufo participará hoy en el ciclo 'Presencias Literarias' de la UCA.

    -Estamos ante una novela policíaca ambientada en el año 1229 y con una monja detective. ¿Qué diría Umberto Eco, si lo leyera?

    -Pues yo creo que se divertiría. Junto a las intrigas hay una historia de amor y desamor muy notable en torno a la anulación del matrimonio de Jaime I con Leonor de Castilla. La abadía de los crímenes tiene muchos puntos en común con El nombre de la rosa, pero Eco aprovechaba la historia para tratar temas de teología y filosofía, y aquí jugamos con la intriga y el misterio para reivindicar el personaje de Jaime I, que es un personaje poco conocido, a pesar de todos los homenajes.

    -Jaime I y Leonor son, junto con Violante de Hungría, los personajes "reales" del libro, ¿qué le ha sorprendido de ellos?

    -Bueno, tanto de Leonor como de Violante hay muy poca documentación, apenas un pequeño retrato de las dos. A Jaime I se le presenta a menudo como un rey conquistador, guerrero, brutal, de mal carácter... pero hay episodios que indican que era un hombre con mucha sensibilidad. Jaime I fue un hijo no deseado, se quedó huérfano muy pronto, fue educado -sin afecto- por un Consejo de Regencia, se casa por conveniencia a los 13 años con Leonor... y es la princesa Violante, la primera mujer de la que se enamora realmente, la que lo humaniza. Aquí, esa influencia yo la he preferido desarrollar a través de la monja, con la que mantiene una relación más bien maternal -el monarca tenía en ese momento 21 años-, y vamos viendo la transición de ese hombre al principio antipático y brusco. He intentado hacer un acercamiento psicológico al que fue el personaje más importante del XIII en la Cristiandad.

    -En la abadía hay secretos, cámaras de tortura, se traducen libros prohibidos... ¿se inspiró en alguna congregación real?

    -La abadía femenina que aparece en la novela está inspirada en la de Santa María de Vallbona, el primer convento femenino de la corona de Aragón. En esa abadía inventada, sin hombres, incluso el Papa tiene que pedir licencia a la abadesa para poder entrar. Avisan al rey porque hay unas novicias que están siendo asesinadas y otras violadas, y hay que desentrañar el misterio. Don Jaime se hace acompañar de una monja de gran capacidad deductiva y excelente carácter. A través de ellos conoceremos la resolución del misterio, así como las historias de amor y desamor que se suceden. Siempre digo que es una novela intergenérica, que reúne misterio, intriga, amor y humor, con final feliz, que es muy agradecido.

    -Está muy de moda decir que uno ha escrito una obra "a varios niveles..."

    -En la presentación en Barcelona, me dijeron que había escrito una "novela de capas", que iba de la abadía a las celdas y, por último, a las tumbas. Efectivamente, a lo largo de la novela nos vamos aproximando a lo más profundo del ser humano. Cuando la escribí, tenía como objetivos principales la mezcla de género y que fuese divertida.

    -Sólo hay un protagonista masculino. Qué sesgo más inusual para una novela medieval.

    -Procuro escribir novelas actuales aunque el marco esté muy lejano en el tiempo o el lugar. Me gusta trabajar sobre el alma femenina. En esta época, en los ámbitos domésticos, la mujer tenía el poder: entre la abadesa y las monjas, tenían poder en toda la comarca, legislaban el territorio. Tanto la abadesa, como las novicias y demás mujeres mantienen unas conversaciones muy actuales, extraídas de lo que yo he oído a mis hermanas y a mis amigas: transmiten emociones, expresan sentimientos. El mundo de la mujer es aquí totalmente protagonista y mi fascinación por las mujeres, por supuesto, sigue en aumento.

    -¿Tenía más poder una mujer en la corte o en el convento?

    -Sólo tal vez en el ámbito doméstico podían disfrutar de algún poder de decisión. El convento, en este sentido, representaba el poder en su totalidad, porque no había hombres. Se dedicaban, eso sí, a lo que se han dedicado las mujeres toda la vida: trabajar incansablemente por los demás pero, fuera de allí, nunca han tenido nada que hacer. Las que aparecen -Isabel la Católica, la Papisa Juana, Lucrecia Borgia...- son excepciones que han pasado a la historia.

    -Dice que esta puede ser su novela más importante.

    -Yo creo que lo es. Con cada novela pretendo que mi literatura sea más sencilla. La dificultad máxima es conseguir sencillez en la narración: no perderme en descripciones, reflexiones, cosas que pueden truncar el ritmo de la historia. Esa simplicidad narrativa, para mi gusto, hace que sea el mejor trabajo literario que he hecho.

    -Trata tangencialmente el tema de los nacionalismos...

    -Jaime I y los aragoneses ya habían asumido que, tras Valencia y Murcia, las Baleares caerían solas. Pero los nobles catalanes se empeñaron en pasar por Mallorca y pidieron que su conquista fuera recogida sólo como una gesta catalana. A Jaime I aquello le molestó porque tenía que llevar la contraria a los nobles de Aragón. Digamos que, de alguna manera, fue un pleito de los "nacionalistas" con el "poder central". Curiosamente, se generó un marco histórico con el que los lectores pueden identificarse. Lo de los nacionalismos es de esas cosas incomprensibles, porque responden a un motivo económico, surgido en la burguesía y asumido sin embargo por cierta izquierda.

    -En La abadía de los crímenes hay leyendas de la época, se recogen crónicas... ¿Cómo ha sido el trabajo de investigación?

    -Largo. De los tres años que me ha llevado hacer el libro, dos de ellos han sido de documentación. He procurado leer todo lo que he encontrado sobre el siglo XIII. Había bastante en la biblioteca de Valencia, donde tienen la bibliografía más completa sobre Jaime I. También me han ayudado mucho las fuentes de la Iglesia católica, que conserva (en latín) todas las normas de funcionamiento interno de las abadías de la regla de San Benito. Pero, como toda la documentación, tienes que olvidarte de ello una vez empiezas a escribir.
    Fuente:
    Difundan libremente  este artículo
    CONSULTEN, OPINEN , ESCRIBAN .
    Saludos
    Rodrigo González Fernández
    Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
    Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU

     CEL: 93934521
    Santiago- Chile
    Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

    TECCHILE: Memorias que consumen 100 veces menos energía


    Memorias que consumen 100 veces menos energía

    por Mario Sacco. Vista 754 veces
    • 4 Voto Posivito
    • 0 Voto Negativo
    Memorias que consumen 100 veces menos energía

    Todos aquellos tecnófilos que han estado soñando con dispositivos móviles que sean capaces de funcionar con baterías más delgadas, livianas y eficientes, pronto encontrarán que su deseo ha sido concedido. Ingenieros de la Universidad de Illinois han desarrollado una memoria digital de ultra bajo consumo, que es más rápida, y que utiliza hasta 100 veces menos energía que las memorias, de tecnología Flash, disponibles en mercado de hoy. Esta tecnología podría dar una vida mucho más larga, entre cargas, a las baterías de los futuros dispositivos portátiles. Por supuesto, los nanotubos de carbono forman parte en este desarrollo. Entérate sobre su funcionamiento en este artículo

     

    Fuente:https://mail.google.com/mail/?hl=es&shva=1#inbox/12eb4d1d9d36b7fb
    Difundan libremente  este artículo
    CONSULTEN, OPINEN , ESCRIBAN .
    Saludos
    Rodrigo González Fernández
    Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
    Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU


     CEL: 93934521
    Santiago- Chile
    Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

    Los errores que hacen fracasar tu dieta


    Los errores que hacen fracasar tu dieta

    Por: Marta Burgués » 26/10/2010
    Comenta este artículo1 Comentarios   Versión Móvil de este artículo Móvil   Imprime este artículo Imprimir   Recomienda este artículo Recomendar   
    Facebook Twitter
    Gtres

    Has decidido hacer dieta nuevamente. Pero por más que lo intentas, no adelgazas y sigues pasando hambre. ¿Sabes si lo estás haciendo correctamente? Te ayudamos a saber cuáles son los errores más comunes que hacen que la dieta no funcione. Aprende y no pierdas el tiempo.

    Come varias veces al día

    Un error que se suele cometer fácilmente es el de comer una vez al día. Con un desayuno pobre y una comida algo más generosa, creemos que ya es suficiente para perder peso y disminuir nuestro consumo de grasas. Pero no es cierto. Ello produce que tengamos más hambre, y piquemos entre horas, lo que hace que no sigamos la dieta y aún ganemos más kilos al aumentar la ansiedad.

    Los médicos recomiendan comer al menos cinco veces al día: desayuno, comida, tomar algo a media mañana, merienda y cena.

    Dividir las horas de comida constituye un régimen hipocalórico óptimo donde evitas pasar hambre y te nutres adecuadamente con las calorías necesarias para tener la suficiente energía y no desvanecernos al tercer día de nuestra dieta.

    No tomar postre, no beber agua entre comidas...

    Existen falsos mitos en la alimentación que no nos permiten avanzar en nuestro intento por adelgazar. El hecho de no tomar fruta tras las comidas es uno de estos falsos mitos. Los médicos recomiendan su ingesta antes, mientras o después de cada comida sin problema. Además, las frutas nos ayudan a reducir el peso, por sus nutrientes y la gran cantidad de agua que llevanFuente:
    Difundan libremente  este artículo
    CONSULTEN, OPINEN , ESCRIBAN .
    Saludos
    Rodrigo González Fernández
    Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
    Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU

     CEL: 93934521
    Santiago- Chile
    Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

    Cuáles son los errores más frecuentes al hacer dieta?

    Cuáles son los errores más frecuentes al hacer dieta?
    Por: Redacción MujerdeElite » 14/03/2011
    Comenta este artículoComenta   Versión Móvil de este artículo Móvil   Imprime este artículo Imprimir   Recomienda este artículo Recomendar   
    Facebook Twitter

    Si estás decidida a perder esos kilitos de más de una vez por todas, te conviene saber cuáles son los errores más frecuentes que se cometen al iniciar una dieta.

    Laura Labernia, Dietista y Nutricionista de Opción Médica, clínicas especializadas en Cirugía Plástica, Medicina Estética Avanzada y el Tratamiento de la Obesidad, nos revela cuales son los errores más comunes que cometen las personas que inician una dieta para adelgazar sin la ayuda de un especialista.

    1. Dejar de tomar alguna de las comidas, a menudo el desayuno y la cena. Con ello se acumula hambre, aumenta la ansiedad y se hacen ingestas excesivas.

    2. Cenar fruta. Al contrario de lo que piensa la mayoría, la fruta aporta hidratos de carbono de absorción rápida que si no se gastan se transforman en grasa acumulada.

    3. Menús de plato único. El cuerpo necesita pequeñas dosis de proteínas durante todo el día. De lo contrario, algunas funciones del organismo se resienten.

    4. Hacer régimen por cuenta propia. Pueden provocarse graves carencias de nutrientes y causar el efecto yo-yo de forma que cada vez sea más complicada la pérdida de peso.

    5. Perder kilos rápidamente sin calidad alimentaria. La carencia de nutrientes puede comprometer procesos vitales del organismo.

    6. El engaño de los productos light. Porque un producto contenga menos calorías no significa que podamos abusar de él. Si no tenemos precaución acabaremos ingiriendo más calorías.

    7. Descuidar la alimentación durante el fin de semana
    . Una dieta debe ser, sobretodo regular. El "todo vale" durante el fin de semana no sirve. Se puede ser más flexible con algunos alimentos, pero sin abandonar el plan nutricional.

    Requisitos de la dieta ideal

    Para que una dieta funcione, sea saludable y nos permita afianzar los resultados una vez finalizada, deberá cumplir con los siguientes requisitos:

    Con una buena dieta no tenemos por qué pasar hambre. Ante todo debemos sentirnos bien, relajados y optimistas. Si la dieta nos parece un suplicio, lo normal es que la abandonemos en poco tiempo.

    La masa muscular debe conservarse intacta y controlar la pérdida de tejido graso, pues de este último es del que interesa deshacerse.

    Debemos evitar la flacidez cutánea causada por grandes pérdidas de peso, siendo ideal que el adelgazamiento sea lento y progresivo para que la piel pueda adaptarse y recuperarse.

    El objetivo de la dieta es perder esos kilos de más, pero lo más importante no es la rapidez con que se baje de peso, sino el mantener los resultados obtenidos a largo plazo evitando el tan temido y conocido efecto yo-yo
    Fuente:
    Difundan libremente  este artículo
    CONSULTEN, OPINEN , ESCRIBAN .
    Saludos
    Rodrigo González Fernández
    Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
    Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU

     CEL: 93934521
    Santiago- Chile
    Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile

    Tendencias de moda primavera verano 2011 mujer: color block

    PARA MUJERES ELEGANTES DE CHILE 

    Tendencias de moda primavera verano 2011 mujer: color block

    smaller text tool icon medium text tool icon larger text tool icon

    ¡La primavera y el verano están a la vuelta de la esquina! Seguro que tenéis las mismas ganas de yo de ir actualizando vuestro armario con las mejores tendencias de moda que los diseñadores han propuesto sobre las pasarelas.

    Pues bien, en general este año los creadores han pegado un brusco giro hacia una moda intrépita y audaz en la que el riesgo es la única máxima. La nueva temporada es un desafío fascinante en la que toca arriesgar y ser un poco osados como pasa con esta tendencia que viene pisando fuerte: el color block o combinaciones de colores que en otros tiempos hubiésemos considerado imposibles. ¿Alguna vez te dijeron en casa que si mezclas el rojo con el fucsia irías de lo más barrio-bajera? ¿Y qué te parece el verde con el azul? Pues de eso ahora nada de nada porque serás la chica más a la moda del barrio si te atreves con estas combinaciones.

    ¿Cómo llevarlo?: Es una tendencia que se impondrá en la calle poco a poco. Todas tenemos ganas de colores de este tipo pero, de momento, tendremos que esperar a ponernos morenitas para que nos favorezca. Puedes mezclar hasta tres colores fuertes jugando incluso con los complementos. Sin embargo, una versión más light será ir vestida de un sólo color y llevar un bolso de un color extravagante.

    La prenda estrella: Van a ser muchas las prendas estrellas porque estos colores invadirán bolsos, zapatos, vestidos y pantalones. Mi consejo es hacerte con un bolso en un tono flúor y un vestido monocolor de color fucsia, azul klein, verde o amarillo. ¡Qué viva el arcoiris!

    XOXO


    Fuente:
    Difundan libremente  este artículo
    CONSULTEN, OPINEN , ESCRIBAN .
    Saludos
    Rodrigo González Fernández
    Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
    Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU

     CEL: 93934521
    Santiago- Chile
    Soliciten nuestros cursos de capacitación  y consultoría en GERENCIA ADMINISTRACION PUBLICA -LIDERAZGO -  GESTION DEL CONOCIMIENTO - RESPONSABILIDAD SOCIAL EMPRESARIAL – LOBBY – COACHING EMPRESARIAL-ENERGIAS RENOVABLES   ,  asesorías a nivel nacional e  internacional y están disponibles  para OTEC Y OTIC en Chile