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jueves, abril 25, 2013

Diabetes: rutina antiestrés

¿muchas horas sentado trabajando ?
Rutina contra estrés.jpg
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Saludos
Rodrigo González Fernández
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MARCELO BRUNET Y EL DERECHO CONSTITUCIONAL

¿Una declaración de guerra?

20 Comments

El profesor Fernando Atria, integrante de la comisión designada por la candidata de la izquierda –es inapropiado hablar ya de "centroizquierda", pues hasta acá sus propuestas son similares a las del candidato comunista del 2010, Jorge Arrate- señala que no habría dudas respecto de la necesidad de cambiar la Constitución, pues ella supone un conflicto que tendría "que resolverse por las buenas o por las malas."

Respetable punto de vista. Intimidatorio, dado lo agresivo del lenguaje. Un poco belicoso, en realidad. Respetable al fin, pero que creo es profundamente equivocado.

Hoy se propone un texto nuevo completo. Se hace sobre una discutible ilegitimidad de la vigente Carta. No explica bien Atria si el problema es de inicio o de funcionamiento. Si fuera el origen, asumiendo la dudosa legítimidad del plebiscito de 1980, el de 1989 –el de las 54 reformas- y la enmienda del 2005 bastarían para purgar dicho pecado. En cambio si lo que alega es ilegitimidad "de ejercicio", debería explicársenos qué hecho ha motivado tal sentencia: porque si lo son las encuestas de opinión o "la calle", significaría que el constitucionalismo se habría de sustentar en unpeople-meter, en la fuerza de lo que la gente cree… que la gente cree. Tal vaguedad conceptual sería comprensible para quien no entendiera de historia constitucional, pero tal yerro no resulta permisible a un experto académico.

Leyendo con más detención, Atria considera que los ciertos aspectos de antes serían el "núcleo de esa pérdida de legitimidad": esos tres son elTribunal Constitucional, los quórums de reforma legal y el sistema binominal. Veamos qué tan ilegítimos son.

Los Tribunales Constitucionales, desde Kelsen, siempre han sido criticados por quienes están en la mayoría. Es obvio: ellos son contrapeso del poder, y a quien tiene poder y aspira a tener más, le resultará siempre ingrato no poder manejarlo en su totalidad. Ello explica las pataletas –no inéditas ni exclusivamente nacionales- de quienes como Camilo Escalona han descalificado a los Tribunales Constitucionales cuando los fallos les resultan adversos. Atria y Escalona, defendiendo los intereses de quienes detentan el poder político, parecen olvidar la vieja premisa de Lord Acton: "Power tends to corrupt; absolute power corrupts absolutely".

Podría argumentarse que el problema es asegurar que la mayoría efectivamente gobierne. Dicho argumento es falaz, pues la mayoría sí lo hace... cuando quiere. Por ejemplo, Bachelet cuando gobernó tenía quórum suficiente para aprobar sanciones al lucro, establecer reformas tributarias y aprobar varias reformas, pero no las llevó a cabo. Paradojalmente los propios críticos de la Constitución de 1980 señalan que uno de los problemas de dicha carta es su presidencialismo reforzado, exacerbado para algunos.  O sea, se puede gobernar con escasos contrapesos con el modelo actual. ¿Querrá Atria eliminar los pocos que quedan?

En la misma línea le molestan los quórum. Desde Lassalle hay consenso en que una constitución es una norma jurídica suprema que para establecer las reglas del juego para la política y para la sociedad debe ser más estable que el resto, y por ende de mayor complejidad de reforma. Ello es clave para entender la existencia del constitucionalismo. Y ese concepto colisiona con la idea de reforma simple. Dicha estabilidad es la que impide que las mayorías gobernantes transgredan los derechos de las minorías, generando lo que Tocqueville denominaba "la dictadura de la mayoría". Cambiar la constitución o las normas fundamentales a cada aparición de una nueva mayoría sería, ciertamente, indeseable.

Consecuente con esto, un sistema de leyes que requieran del concurso de una mayoría superior a la de los presentes en una sala parece, en temas relevantes, una decisión inteligente. Es erróneo además afirmar que dicho modelo no exista en ninguna parte: queda cordialmente invitado quien quiera a leer la constitución francesa y la española para revisar el punto.

Finalmente, el eterno problema con el binominal, para Atria causa y efecto de todos los males. Hasta aquí nadie ha logrado determinar seriamente que sea la "regla de representación" el único de los factores que permiten calificar de "democrático" a un sistema electoral. Para graficar el punto, es bueno recordar la última visita de Dieter Nolhen a Chile, quien financiado por los detractores al modelo, afirmó a quien quisiera escuchar que el binominal es un sistema tan democrático como cualquier otro. Por cierto, perfectible, pero democrático al fin.

La irrupción de la noción de "nueva constitución" ha sido agresiva. Es comprensible que Atria, lector ávido de Carl Schmitt, plantee las cosas en términos belicosos. Schmitt, quien es "reconocido como el Kronjurist de Hitler" como aparece en un libro de otro integrante de la misma comisión, Pablo Ruiz-Tagle, planteaba la tesis de que el grado máximo de intensidad de unión o separación en política se daba entre el amigo y el enemigo.Atria propone esa diada, que a mí me parece contraria al bien general, y que puede ser la tónica de la futura campaña presidencia

¿Habrá que prepararse, entonces, para la guerra?

Fuente:LA TERCERA

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Rodrigo González Fernández
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SALUD ¿Se puede curar la diabetes tipo 2 con sólo perder peso?

¿Se puede curar la diabetes tipo 2 con sólo perder peso?

por  • 25 de abril de 2013
Publicado en: DiabetesMedicina al Día

ESTIMADA MAYO CLINIC:

¿Se puede curar la diabetes tipo 2 con sólo perder peso?

RESPUESTA de los Dres.Robert Rizza y Michael Jensen, Endocrinologos de la Mayo Clinic de Rochester en Minnesota, Estados Unidos:

Perder peso puede repercutir mucho sobre la diabetes. Si bien la pérdida de peso no cura todos los casos de diabetes tipo 2, algunas personas presentan dicha posibilidad cuando alcanzan un peso sano. A pesar de que la enfermedad no se cure completamente, perder peso puede permitir que la persona diabética tome menos medicamentos, además de que a menudo suele controlar o prevenir algunos de los problemas de salud propios de la diabetes.

Las personas diabéticas tienen mucha cantidad de glucosa en la sangre debido a algún problema con la hormona llamada insulina, que es secretada por el páncreas. El páncreas es una glándula que se localiza justo debajo del estómago. Cuando una persona come, el páncreas libera insulina en el torrente sanguíneo, permitiendo que la glucosa ingrese a las células y disminuyendo la cantidad de glucosa en la sangre.

En los diabéticos tipo 2, el páncreas no secreta suficiente insulina o el cuerpo no es capaz de utilizar bien la insulina. La glucosa, por tanto, no logra ingresar a las células sino que se acumula en la sangre.

Si bien la razón para el desarrollo de la diabetes tipo 2 todavía no se entiende bien, la gordura desempeña una función en ello. En las personas gordas, el cuerpo a veces necesita el doble o triple de insulina de lo que necesitaría con un peso sano; y en los diabéticos, la cantidad de insulina necesaria supera la que el páncreas es capaz de secretar.   

Al intentar secretar tanta cantidad de insulina, el páncreas se esfuerza más allá de sus capacidades y las células que producen la insulina empiezan a extinguirse. Eso empeora la situación porque el páncreas entonces cuenta con menos células para secretar la insulina. A esto se suman las investigaciones que también han demostrado que las células grasas de las personas obesas y de aquellas con más grasa abdominal liberan unas moléculas que pueden ser nocivas para el páncreas. Por lo tanto, cuanto más grasa abdominal tenga uno, mayor es el riesgo de sufrir daños en el páncreas.

Muchos de estos problemas disminuyen al perder peso. Cuando una persona pierde peso, el páncreas puede mantenerse más a la par con la necesidad de insulina del cuerpo. En algunos casos, perder peso es todo lo que se necesita para que la glucosa sanguínea recupere su nivel normal; y aún en el caso de que la glucosa sanguínea no recupere la normalidad, perder peso puede disminuir la necesidad de recibir insulina u otros medicamentos para controlar la diabetes. Por otro lado, perder peso también reduce el riesgo de sufrir otras complicaciones graves de la diabetes, tales como problemas cardíacos, enfermedad renal y daños nerviosos.

En lo referente a la diabetes, las ventajas de un peso sano también se mantienen con el transcurso del tiempo. Muchas personas equivocadamente creen que el riesgo de padecer diabetes aumenta de manera automática con la edad, mientras que en realidad el riesgo sube con el transcurso del tiempo solamente cuando se aumenta de peso y se disminuye la actividad con los años. En las personas que permanecen en buen estado físico, el riesgo de desarrollar diabetes se mantiene igual o apenas aumenta.

Es fundamental que quienes tienen antecedentes familiares de diabetes controlen su peso. Las investigaciones han demostrado que las personas con antecedentes familiares de diabetes tipo 2 son más vulnerables a desarrollar la enfermedad; pero mantener un peso sano disminuye la posibilidad de contraer diabetes en alrededor de 70 a 90 por ciento..

De manera general, el peso sano se define como un índice de masa corporal (IMC) de 25 o menos. A fin de alcanzarlo, no es necesario correr maratones ni hacer ejercicio durante varias horas diarias, sino mantenerse activo de forma regular. Si le interesa perder peso, solicite al médico un programa de ejercicios y dieta que coincida bien con sus necesidades.

Para más información de la Mayo Clinic haz clic en el logotipo:

© 2013 Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médicas. Todos los derechos reservados.

Imagen © iStockphoto.com / Nemanja Tomic



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CONFLICTO CHILE-BOLIVIA

"No vamos a ceder soberanía chilena a ningún país, porque nuestro territorio y nuestro mar nos pertenece legítimamente a todos los chilenos"

24 de abril de 2013

 

Declaraciones Bolivia

Desde Puerto Aysén, donde se encuentra en visita de trabajo, el Mandatario reiteró que "no existen temas limítrofes pendientes con Bolivia" y que "utilizando todos los instrumentos de los tratados y del derecho internacional, este Presidente va a defender con toda la fuerza del mundo, cada metro cuadrado de nuestro territorio y de nuestro mar".

Agregó que, al mismo tiempo, "vamos a mantener, como siempre lo hemos hecho, una actitud constructiva y de diálogo para poder ir avanzando", no obstante aseguró que "la mejor prueba de que Chile ha cumplido en forma honesta y de buena fe el Tratado de 1904, es que hoy más del 70% del comercio marítimo de Bolivia sale a través de los puertos chilenos".

En el marco de su visita de trabajo a la región de Aysén, el Presidente de la República, Sebastián Piñera, reafirmó que su Gobierno defenderá y no cederá soberanía del territorio nacional, al tiempo que seguirá promoviendo el diálogo bilateral, frente la demanda de salida al mar presentada hoy por Bolivia ante la Corte de La Haya.

Durante la ceremonia de colocación de la primera piedra del nuevo Hospital de Puerto Aysén, aseguró que dará "la más plena garantía a todos y cada uno de mis compatriotas de que, utilizando todos los instrumentos de los tratados y del derecho internacional, este Presidente va a defender con toda la fuerza del mundo, cada metro cuadrado de nuestro territorio y cada metro cuadrado de nuestro mar, y que no vamos a ceder soberanía chilena a ningún país, porque nuestro territorio, nuestro mar y nuestra soberanía nos pertenece legítimamente a todos los chilenos".

Asimismo, dijo que "simultáneamente, también quiero decir que vamos a mantener, como siempre lo hemos hecho, una actitud constructiva y de diálogo para poder ir avanzando y facilitar que el comercio  boliviano pueda salir a través de los puertos chilenos".

Al respecto, el Mandatario reiteró que no hay temas pendientes en materia limítrofe con el país vecino. "Yo quiero decir en forma fuerte y clara que Chile y Bolivia celebraron, el año 1904, un tratado de límites. Que ese tratado fue válidamente celebrado y se encuentra plenamente vigente y estableció con meridiana claridad  los límites entre ambos países. Por tanto, no existen temas limítrofes pendientes con Bolivia", puntualizó.

Agregó que "Chile, que es un país respetuoso del derecho internacional, cumple los tratados que firma, pero como es natural, también exige a las contrapartes que cumplan los tratados que ellas también firmaron".

Señaló que "la mejor prueba de que Chile ha cumplido en forma honesta y de buena fe el Tratado de 1904, es que hoy día, más del 70% del comercio marítimo de Bolivia sale a través de los puertos chilenos", asegurando que "estamos dispuestos a seguir avanzando en ese terreno".

El Jefe de Estado recordó que "en unos días más se van a cumplir 100 años desde que se construyó el Ferrocarril de Arica-La Paz y hemos reconstruido ese ferrocarril porque Chile es un país no solamente que cumple los tratados que firma, sino también, que busca y trabaja por tener las mejores relaciones con todos los países del mundo, y muy especialmente con los países vecinos".

En este contexto, expresó que "con la misma fuerza con que me comprometo como Presidente a defender cada metro cuadrado de tierra, cada metro cuadrado de mar y la soberanía de nuestro país, también quiero decir que vamos a seguir con una actitud firme y constructiva, para buscar y encontrar soluciones factibles, concretas y, al mismo tiempo, útiles para ambos países".

Finalmente, añadió que "esa es la actitud que yo espero que tengamos todos los chilenos y chilenas que queremos a nuestro país: buscar las mejores relaciones con los países del mundo y con los países vecinos, pero defender con toda la fuerza del mundo, lo que legítimamente nos pertenece".

Fuente:

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PRESIDENTE INAUGURA POLIDEPORTIVO EN AYSEN

Presidente Piñera inauguró el primer Polideportivo de la región de Aysén

25 de abril de 2013

 

Polideportivo

El recinto, de 6 mil mts2 y con capacidad para 5 mil personas, forma parte del Legado Bicentenario que impulsa su Gobierno y es uno de los 30 polideportivos que se construyen a lo largo del país.

Lleva por nombre 21 de abril, en referencia al tsunami que afectó la región en el año 2007 "porque es el mejor homenaje y recuerdo que podemos hacer a los 10 ayseninos que ese día perdieron su vida", expresó el Mandatario.

El Presidente de la República, Sebastián Piñera, encabezó esta noche la ceremonia de inauguración del nuevo Polideportivo de Puerto Aysén, el primero de la región y que forma parte del Legado Bicentenario, que con sus 6 mil mts2 implicó una inversión de 5.300 millones de pesos.

Acompañado por el ministro de Salud, Jaime Mañalich, el subsecretario de Deportes, Gabriel Ruiz-Tagle, y algunos ex futbolistas nacionales, el Mandatario recordó que "un 21 de abril de año 2007, también esta tierra de Aysén fue golpeada por un tsunami y por un terremoto que causó mucho dolor y sufrimiento", subrayando que "no es casualidad que este Polideportivo que hoy estamos inaugurando, se llame '21 de abril', porque es el mejor homenaje y recuerdo que podemos hacer a los 10 ayseninos que ese día perdieron su vida".

Añadió que este recinto, con capacidad para 5 mil personas y piscina cubierta semi-olímpica, "es uno de los 30 polideportivos que estamos construyendo a lo largo y ancho de nuestro país", remarcando que "los gobiernos tienen que cumplir sus compromisos".Asimismo, destacó que Aysén es "una región de pioneros, que lejos de haberse quebrado por la adversidad, supo ponerse de pie y seguir luchando", poniendo como ejemplo que "está creciendo como ninguna otra región en nuestro país".

Al respecto, detalló que "la tasa de crecimiento del año que acaba de terminar fue un 28%; la tasa de desempleo inferior al 4%; la calidad de la educación, según la prueba Simce, mejorando; la situación de victimización, según la encuesta Enusc, mejorando; la pobreza, disminuyendo. Por tanto, quiero felicitar a los habitantes de esta ciudad y de esta región, porque nada de esto es casualidad y detrás de esto está el compromiso, el temple, el valor y el esfuerzo de todos ustedes y el trabajo dedicado y honesto del Gobierno regional, del municipio y también del Gobierno que tengo el honor de presidir".

En este contexto, el Jefe de Estado señaló que "hay algunos que sólo saben criticar y son expertos en destruir, pero nunca se les ha ocurrido que también tienen una responsabilidad para aportar al crecimiento y a la calidad de vida de todos los chilenos", enfatizando que "nada de eso nos va a impedir seguir avanzando a pie firme hacia un país en que todos y cada uno de sus hijos puedan tener una vida plena y más feliz".

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LEER BENEFICIA LA SALUD MENTAL

Tres razones por las que leer beneficia la salud mental
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Coincidiendo con la celebración del Día del Librola Sociedad Española de Neurología (SEN) ha 

difundido una lista de beneficios que implica para nuestro cerebro el hábito de la lectura. Estos son los principales.


Conexiones neuronales. Según Guillermo García Ribas, Coordinador del Grupo de Estudio de Conducta y Demencias de la Sociedad Española de Neurología (SEN), "la lectura es una de las actividades más beneficiosas para la salud, puesto que se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales". Un cerebro activo no solo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la respuesta. Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas. 


Reserva cognitiva. Pero además, en los últimos años, han sido muchos los estudios que han relacionado el nivel de lectura y escritura con un aumento de la reserva cognitiva. "Desde el punto de vista de la neurología, el concepto de reserva cognitiva ha cobrado una gran importancia, no solo porque se ha visto que existe una relación directa entre la misma y el buen funcionamiento cognitivo y ejecutivo de nuestro cerebro cuando envejecemos, sino porque se ha demostrado que es un factor protector ante los síntomas clínicos de las enfermedades neurodegenerativas", asegura García Ribas. "Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas patologías". Debido al envejecimiento progresivo de la población, en los próximos años, el número de afectados por demencia, principalmente alzhéimr, crecerá exponencialmente. "Leer retarda y previene la pérdida de la memoria, por lo que permitiría retasar la aparición de estas enfermedades y reducir el número de casos", concluye Guillermo García-Ribas.

Antiestrés. Leer, sobre todo relatos de ficción, puede ayudar a reducir el nivel de estrés, que es origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. Además, leer un poco antes de irnos a dormir, puede ayudar a desarrollar buenas rutinas de higiene de sueño.



























































Fuente:MUYINTERESANTE

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BOLIVIA DEMANDA A CHILE

Chile dice estar tranquilo ante demanda marítima de Bolivia PDF Imprimir E-Mail
  

Chile dice estar tranquilo ante demanda marítima de BoliviaSantiago de Chile, 24 abr (PL) El Gobierno de Chile manifestó que esperaba con tranquilidad la demanda que acaba de ser presentada por Bolivia ante la Corte Penal Internacional, en reclamo de una salida soberana al mar.

"Estamos esperando lo que va a realizar Bolivia en La Haya con plena tranquilidad porque la posición de Chile está basada en tratados que tienen más de 100 años, que han sido reconocidos y aceptados por Chile y Bolivia", expresó el ministro de Relaciones Exteriores Alfredo Moreno poco antes de hacerse efectiva la querella.

De acuerdo con el canciller, la postura de su país es muy conocida. "Chile siempre ha pensado que el camino es diferente, del trabajo en conjunto entre Chile y Bolivia", subrayó.

La víspera, el presidente chileno, Sebastián Piñera, vaticinó que Bolivia basaría su demanda ante La Haya en derechos que considera adquiridos en las relaciones bilaterales después de 1948, año en que fue firmado el Pacto de Bogotá.

"Yo creo que Bolivia no va a impugnar el tratado de 1904 porque no puede hacerlo al haber suscrito el Tratado de Bogotá. Lo que va a tratar de decir es que se generaron derechos después del año 1948, y por eso va a pretender llevarlo a La Haya", explicó el mandatario, en una entrevista a Radio Duna.

Según Piñera, se trata de una interpretación legal profundamente equivocada el considerar que genera un derecho y una obligación el hecho de que Chile haya estado dispuesto, y en algunas oportunidades se ha sentado a la mesa a negociar.

"Si nos demandan ante La Haya, la petición boliviana no tiene ningún sustento", exclamó el gobernante.

Este miércoles, una delegación encabezada por el canciller boliviano David Choquehuanca y el embajador Eduardo Rodríguez, presentó en La Haya los documentos que desataron el litigio.

Luego de entregar los alegatos escritos, Choquehuanca declaró la voluntad de su país de continuar el diálogo bilateral con Chile.

"La demanda fue elaborada durante más de dos años de trabajo por la Dirección de Reivindicación Marítima, con la participación de autoridades, organizaciones de la sociedad civil, expertos bolivianos, contando con el concurso de especialistas del derecho internacional", precisó el diplomático.

El texto presentado pide a la Corte Internacional de Justicia que falle y declare que Chile tiene la obligación de negociar de buena fe con Bolivia un acuerdo pronto y efectivo que le otorgue una salida plenamente soberana al océano Pacífico.

"Esta solicitud no se basa en el Tratado de 1904. Bolivia, de conformidad con las normas del derecho internacional, aclara que la presente demanda no es un acto inamistoso contra Chile, y solo busca encontrar una salida definitiva a un centenario problema hemisférico", enfatizó el ministro.

Choquehuanca dijo que su país tuvo que recurrir a esta vía luego de agotar todos los medios de diálogo y a causa de las constantes dilaciones de los gobiernos chilenos.

ls/et

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