miércoles, septiembre 01, 2010

Cómo evitar recuperar kilos tras un régimen adelgazante y evitar el efecto yo-yó

Posted: 01 Sep 2010 01:00 AM PDT

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Las dietas milagro prometen adelgazar de forma rápida y sin esfuerzo. Pero lo cierto es que, quienes las ponen en práctica, al abandonarlas, recuperan más kilos de los perdidos. Estas deficiencias nutricionales tienen como consecuencia el temido efecto yoyo.

¿Qué dietas milagro conoces?

¿Quién no ha probado alguna vez una de esas dietas que prometen mil maravillas? Nos aseguran que perderemos kilos de forma rápida y sin esfuerzo. Durante esas semanas, pasamos un hambre de infarto, pero no conseguimos adelgazar.

¿Qué sucede? ¿Qué es lo que estamos haciendo mal?

El organismo es inteligente y, ante la restricción de calorías, moviliza sus reservas de energía y utiliza el glucógeno almacenado en el hígado, convirtiéndolo en glucosa. La glucosa sirve como combustible del sistema nervioso y de las células sanguíneas. Como las reservas de glucógenos son limitadas, el cuerpo va a usar las proteínas del músculo, lo que da como resultado atrofia y debilidad muscular. Se pierden, además, gran cantidad de agua, sales minerales, urea y ácido úrico.

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Tan sólo dos semanas después de este calvario es cuando el organismo empieza a utilizar la verdadera y única culpable del sobrepeso: la grasa. Es decir que pademos hambre y cansancio y no logramos nuestro objetivo. Sólo perdemos sustancias fundamentales para el organismo.

Lo peor de todo es que este tipo de regímenes no corrigen los malos hábitos de alimentación de la persona. Y son precisamente esas costumbres las responsables del exceso de peso. Por lo que, si no se aprende a comer adecuadamente, los kilos se recuperarán. Muchos, tras la alegría inicial de haber perdido peso, se concederán más de un capricho, lo que provocará que vuelvan a engordar. Por eso es mejor corregir los errores lo antes posible.

¿Quieres saber cuáles son los pasos adecuados para disfrutar de una figura ideal?

En Belleza Pura te damos unos sencillos consejos a seguir para recuperar tu silueta.

1. Menos grasas
Reducir las grasas de la dieta de manera gradual, en torno al 20% de las calorías. Es preferible hacerlo poco a poco para evitar el malestar y la rápida sensación de hambre.
2. Apostar por una dieta variada.
Una dieta rica en cereales, frutas y verduras. Las grasas de pescado y del aceite de oliva son buenas para el cuerpo, en detrimento de las grasas de origen animal de las carnes y productos lácteos.
3. ¡Muévete!
Si se exceden las necesidades energéticas, todos los alimentos se convertirán en grasa almacenada. Para reducir los cúmulos de grasa en el cuerpo, es necesario utilizar más energía de la que se consume en los alimentos, por medio de actividades y ejercicios corporales.

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4. No a los dulces
Sí, sabemos que es tarea difícil, que lo mejor de este mundo es pecado, está prohibido o engorda. Y en este caso, no hay verdad más cierta. Dulces, bollos, caramelos, chucherías… ¡Trata de evitarlos!
5. No maltratar el cuerpo. ¡Mímate!
Dietas muy bajas en calorías y sin deporte contribuyen a quemar tanto masa muscular como grasa corporal. Si lo que buscas es deshacerte de la grasa, el enfoque correcto es aumentar gradualmente el ejercicio al tiempo que se disminuye poco a poco al ingesta de calorías. Un cambio drástico no funcionará a largo plazo.

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DietaGourmet, empresa de restauración sana a domicilio, apuesta por un plan de menús actuales, equilibrados y variados. Sólo tienen que calentarse, por lo que se preparan en minutos. Sin que por ello dejemos de cuidar nuestra salud. Cuentan con todo un equipo de profesionales nutricionistas, encabezados por la Doctora Susana Monereo, que han confeccionado una dieta confeccionada según los requerimientos de energía, con alimentos frescos y naturales, propios de la dieta mediterránea.

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FUENTE:
Saludos,

RODRIGO GONZALEZ FERNANDEZ
DIPLOMADO EN RSE DE LA ONU
DIPLOMADO EN GESTION DEL CONOCIMIENTO DE ONU
Celular: 93934521
WWW.CONSULTAJURIDICA.BLOGSPOT.COM
SANTIAGO-CHILE
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Adimark: Mejora aprobación del Presidente Piñera, en agosto llega a 56%

Adimark: Mejora aprobación del Presidente Piñera, en agosto llega a 56%

Miércoles 1 de Septiembre de 2010

Fuente :La Segunda Online

Su mejor resultado hasta la fecha. Sube 10 puntos en el mes. En tanto, los hechos ocurridos en la mina San José afectaron muy significativamente las percepciones del Ministro de Minería Laurence Golborne. De ser el ministro menos conocido del gabinete hasta la medición de julio (16%) logra en Agosto posicionarse con un 51% de conocimiento.

Un importante aumento en aprobación obtuvo el presidente Sebastián Piñera. En agosto un 56% aprobó su gestión, aumentando diez puntos respecto a la medición de julio (46%). Es la mejor evaluación obtenida por el actual presidente en los casi 6 meses que completa en el gobierno. Esta alza, que es estadísticamente significativa, está directamente relacionada con las operaciones de rescate de los mineros atrapados en la mina San José. En efecto, hasta antes de la fecha de contacto con los mineros (22 de agosto) la aprobación del Presidente alcanzaba el 49% (datos de 5 al 21 de agosto). Una vez producido el hallazgo con vida de los mineros, el respaldo hacia el mandatario se incrementa hasta un 65% (datos de 23-30 agosto). Cabe hacer notar, que, aún antes del hallazgo de los mineros el presidente Piñera ya había logrado mejorar respecto al 46% de aprobación que obtuvo en el mes de julio. El aumento aprobación de la gestión del Presidente Piñera permite que, por primera vez en su mandato, él se ubique por sobre la aprobación global del gobierno (55%). Por segmentos, el Presidente prácticamente recibe el mismo respaldo en hombres (56%) como en mujeres (55%), también ahora es igual entre Santiago (56%) y Regiones (55%). En menor medida los jóvenes (18-24 años) respaldan al Presidente (48%). La evaluación de los atributos del presidente también presenta mejoría. "Activo y enérgico" (76%) se consolida como su mejor atributo y su "capacidad para enfrentar situaciones de crisis" queda en 72% experimentando un alza estadísticamente significativa (68% en julio). El atributo "genera confianza", relativamente débil en las mediciones pasadas, también registra un alza significativa y se posiciona en 59%. En julio fue de 55%. En términos de rechazo, la desaprobación del mandatario es ligeramente menor a la del Gobierno. Un 36% desaprueba la gestión del presidente mientras que un 37% desaprueba la gestión de gobierno en general. Áreas de Gestión Las áreas de gestión de gobierno que se incluyen en este estudio, presentaron en general alzas respecto a la medición de julio pasado. Todas las áreas aumentaron su aprobación exceptuando "delincuencia" (49%), que se mantiene, y "transporte público" (30%) que también mantiene la baja evaluación observada en meses anteriores. Las "relaciones internacionales" se consolidan como el área de gestión mejor evaluada (68%) seguido por "educación" (58%). Las áreas de gestión económicas también anotan alzas importantes. La "Economía" anota una importante alza de siete puntos ubicándose en 58%. El "empleo", registra un aumento de cinco puntos respecto a Julio (38%) pasado, quedando en 43% la actual medición. El área de "Salud" también anota un aumento de cinco puntos frente a julio. En Agosto un 36% aprueba cómo el gobierno está desarrollando su labor en Salud. La "descentralización del país" mantiene una persistente tendencia a la baja, ya evidenciada en las mediciones pasadas. En agosto, este aspecto alcanza un 40% de respaldo Las evaluaciones respecto a la gestión de Gobierno de las consecuencias del terremoto de febrero, no sufren variaciones. La "entrega de ayuda" y la "reconstrucción" mantienen un 50% y 49% de aprobación, respectivamente. Evaluación del Gabinete Los hechos ocurridos en la mina San José afectaron muy significativamente las percepciones del Ministro de Minería Laurence Golborne. De ser el ministro menos conocido del gabinete hasta la medición de julio (16%) logra en Agosto posicionarse con un 51% de conocimiento. Esto corresponde a un incremento de 35 puntos porcentuales durante el mes. El cambio experimentado en las percepciones del Ministro Golborne son aún más dramáticas si se compara antes y después del hallazgo de los mineros. En las semanas anteriores al evento (5 al 21 de agosto), el conocimiento del ministro Golborne ya había aumentado al 40%. Luego del hallazgo de los 33 atrapados, el conocimiento aumentó hasta el 67% (23 al 30 de agosto). En cuanto a la aprobación del Ministro Golborne, los datos son quizás más impactantes. En agosto, un 78% aprobó su gestión, transformándose en el ministro mejor evaluado del gabinete. Pero si se observa sólo los datos obtenidos con posterioridad al hallazgo (23-30 de agosto), el ministro logra una inédita aprobación del 91%. En términos de conocimiento, el gabinete no presenta mayores diferencias respecto a la medición de julio. Joaquín Lavín (educación) se mantiene como el ministro más conocido (99%), seguido por Jaime Ravinet (defensa) con un 90% y Luciano Cruz-Coke (Cultura) con 83%. La ministra vocera Ena von Baer llega al 74% de conocimiento, seguido por el titular de Interior, Rodrigo Hinzpeter con 69%. La aprobación del gabinete tampoco sufre mayores cambios. Lavín se mantiene con un 73% de respaldo y el ministro Hinzpeter (70%) aumenta un punto respecto a julio pasado. Un alza importante en su aprobación logra el ministro de Salud, Jaime Manalich. Un 56% aprueba su gestión, aumentando 11 puntos respecto a julio (45%). Esta alza se condice con el incremento mostrado el área de gestión "Salud". Coaliciones e instituciones del Estado La identificación con el Gobierno aumenta levemente y se ubica en 42%. De modo contrario, la identificación con la Concertación sufre una baja que llega a 35%, tres puntos menos respecto a la medición de Julio (38%). La aprobación hacia la gestión de la Concertación también disminuye. En agosto, sólo un 30% aprueba su gestión mientras que un 54% la rechaza. La aprobación de la Coalición por el Cambio aumenta a 44%, tres puntos más respecto a la medición de Julio pasado. El rechazo es de un 42% En cuanto a la gestión realizada por el Senado, ésta obtiene una mejor evaluación frente a la realizada por la cámara Baja, resultados que se han mantenido durante este ciclo de encuestas. Un 34% aprueba la gestión del Senado y un 32% aprueba la gestión de la Cámara de Diputados. Metodología El tipo de estudio es cuantitativo con aplicación de encuestas telefónicas mediante sistema CATI. Las entrevistas se realizaron entre el 5 y el 30 de Agosto y la muestra efectiva alcanzó a 1.315 personas, de los cuales 476 entrevistas fueron realizadas en Santiago y 839 se obtuvieron en regiones. Entre los días 5 al 21 de agosto de realizaron 774 encuestas y durante el 23 al 30 se obtuvieron 541 encuestas. La muestra es del tipo probabilístico con selección aleatoria de hogares y de entrevistados. El universo está compuesto por hogares que disponen de teléfono en las principales ciudades del país. El error se estima en +/- 2,7%. Se aplicó un cuestionario estructurado de 20 minutos de duración y los datos fueron posteriormente ponderados por ciudad, sexo y nivel socio económico, según datos del Censo 2002 y según el nivel de penetración telefónica de los hogares por región.

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Ministro Raineri anuncia licitación 21 nuevas áreas de geotermia

Las zonas donde se entregarán concesiones de exploración geotérmica abarcan una superficie total de 965.200 hectáreas y una inversión estimada de 100 millones de dólares. También ingresó a la Cámara de Diputados el proyecto de ley destinado a promover la industria.

El Ministro de Energía, Ricardo Raineri, informó de la apertura de la convocatoria a un proceso de licitación pública para otorgar 21 áreas de exploración de energía geotérmica entre las regiones de Tarapacá y Los Ríos. "Esta licitación es parte del plan del Gobierno para dar un nuevo impulso al desarrollo de la geotermia, una fuente energética limpia y sustentable que Chile necesita para potenciar nuestro crecimiento económico, crear empleos y derrotar la pobreza", dijo Raineri.

El Secretario de Estado también informó que el proyecto de ley que modifica la ley No. 19.657 sobre Concesiones de Energía Geotérmica, está en primer trámite constitucional en la Cámara de Diputados. La ley busca promover esta industria mediante la eliminación de trabas y la agilización de los procedimientos de entrega de concesiones de exploración y explotación; asegurando además que los concesionarios efectúen los trabajos que correspondan en las distintas etapas del proceso.

El Ministro explicó que la meta del Gobierno es otorgar más de 50 nuevas concesiones durante el primer año, y 120 en los dos siguientes. Actualmente existen 24 concesiones de exploración y 6 de explotación vigentes. "La geotermia será uno de los pilares del desarrollo de las energías renovables no convencionales, y tendrá un rol clave en la diversificación de nuestra matriz energética", destacó Raineri. El Ministro explicó que el Gobierno aspira que al 2020 un 20% de la capacidad eléctrica instalada provenga de ERNC.

Áreas de Licitación

Las áreas de la licitación tienen una superficie total de 965.200 hectáreas y una inversión estimada de 100 millones de dólares, y se extienden entre las Regiones de Tarapacá hasta la Región de Los Ríos.

Las bases del proceso de licitación podrán ser retiradas hasta el 30 de septiembre de 2010, mientras que el acto de presentación y apertura de ofertas se realizará el día 09 de noviembre de 2010.

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Subsecretario Schmidt: "Debemos esforzarnos en una agenda nueva con Bolivia para no quedarnos estancados"

Con un llamado a buscar todos los mecanismos para hacer real la integración de ambos países, el Subsecretario de Relaciones Exteriores, Fernando Schmidt, inauguró esta mañana en Iquique el XI Comité de Frontera e Integración de Límites Chile y Bolivia.

"Los invito a que tengamos una visión de futuro, que no sólo podamos analizar lo que ha sido la agenda en los meses pasados, sino que intentemos una agenda nueva, que busquemos todos los mecanismos para que el tránsito de personas, por ejemplo entre Visviri y Charaña y entre otras localidades que existen a lo largo de la frontera entre Chile y Bolivia, puedan hacerse cada vez más fácil y real y que, en definitiva, quienes integran la frontera sea una comunidad de personas que vencen los prejuicios que antes tenían para poder integrarse definitivamente", afirmó Schmidt.

Agregó que "el llamado es a que no nos estanquemos, no hagamos más de lo mismo, que busquemos un poco más, darle una vuelta, aplicar todos nuestros conocimientos y nuestra voluntad para que esta integración llegue realmente al éxito que nosotros anhelamos".

En tanto, el Cónsul General de Bolivia en Chile, Walter San Miguel, dijo que "la integración es una palabra que está sonando cada vez más" y enfatizó que "las distintas actividades demuestran que la agenda bilateral va en franco ascenso".

En su intervención, San Miguel recordó la situación de los mineros atrapados en la mina San José, donde se encuentra un ciudadano boliviano. "En la adversidad –afirmó- un boliviano con 32 chilenos han sido uno solo, una sola voluntad de vivir y sobrevivir. Y si eso es posible en la adversidad, cómo no va a ser posible que millones de bolivianos y chilenos construyan una agenda de integración fructífera y de resolver nuestros problemas históricos".

El XI Comité de Frontera e Integración de Límites Chile y Bolivia, que sesionará durante dos días, es encabezado por la Directora General de Asuntos Bilaterales de Bolivia, Guadalupe Palomeque, y el Director de Fronteras y Límites de la Cancillería chilena, Anselmo Pommes.

En la inauguración también estuvieron presentes los Intendentes de las regiones de Tarapacá, Luz Ebensperger, e Arica y Parinacota, Rodolfo Barbosa. Además, participaron alcaldes y autoridades de localidades fronterizas.

Visita a Puerto de Iquique y Alto Hospicio

A su vez ,en su visita a la Región de Tarapacá, el Subsecretario Schmidt aprovechó de recorrer el Puerto de Iquique y el centro de acopio facilitado por Chile para carga boliviana.

"Quisimos ver en terreno cuál es la carga y el tránsito de los contenedores en este puerto, que será habilitado en el futuro para el libre tránsito para productos provenientes desde Bolivia", y explicó que "como la capacidad para crecer de este puerto es limitada, en Alto Hospicio habilitamos 4 hectáreas donde a futuro los empresarios bolivianos podrán depositar su carga".

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Jefe de Estado visitó obras de instalación de bandera chilena del Bicentenariosebastian

Jefe de Estado visitó obras de instalación de bandera chilena del Bicentenario

El Presidente de la República, Sebastián Piñera, visitó las obras de instalación del mástil para la gran bandera chilena del Bicentenario.

En la oportunidad, el Mandatario manifestó su esperanza de "que esta bandera sea un símbolo de unidad de nuestro país, un símbolo de futuro".

El Jefe de Estado, además, expresó su intención "de emular monumentos equivalentes en todas y cada una de las regiones de Chile, para que la bandera tricolor flamee, nos ilumine, nos ampare, nos proteja a todos los que hemos tenido la bendición de Dios de nacer en esta patria bendita, que es nuestro querido Chile".

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Presidente Piñera a mujeres condecoradas: "Ustedes estaban vivas cuando se celebró el Centenario, y hoy están más vivas que nunca en nuestro Bicentenario"

El Mandatario reconoció a cinco adultas mayores de más de cien años y les agradeció "por el ejemplo que nos han dado a lo largo de sus vidas".
Reiteró su compromiso de "ir avanzando en la eliminación del 7% del descuento de salud" y anunció la creación de un fondo del Servicio Nacional del Adulto Mayor de 3 mil millones de pesos para premiar a los proyectos que sean presentados por los propios beneficiados.

En su segunda actividad de conmemoración del Bicentenario, el Presidente de la República, Sebastián Piñera, condecoró esta mañana a cinco mujeres de más de 100 años de edad que celebran los dos siglos de vida independiente de Chile.

El Jefe de Estado le entregó personalmente la medalla Bicentenario a Aurora Villarroel, María Luisa Pitripan, Graciela Carrasco, Luisa Ghiardo y Sterpeta Spadaro. "Ustedes estaban vivas cuando se celebró el Centenario, y hoy día están más vivas que nunca cuando estamos celebrando nuestro Bicentenario", les dijo.

Tras la ceremonia, el Presidente Piñera recordó que en Chile existen más de dos millones de personas de la tercera edad, y que esta situación "está cambiando muy rápidamente, porque lo cierto es que el número de adultos mayores en nuestro país está creciendo y va a seguir creciendo, y va a significar una verdadera revolución, para la cual tenemos que anticiparnos, tenemos que prepararnos".

En esta línea, detalló que "160 mil adultos mayores viven en condición de pobreza; 260 mil están viviendo como allegados; 500 mil sufren la violencia verbal, o incluso física, dentro de sus propios hogares o en los lugares donde los cuidan y atienden; y más de 15 mil adultos mayores han sido simplemente abandonados a su propia suerte, por sus propias familias".

Para mejorar esta situación, el Mandatario dio a conocer los principales proyectos del Gobierno para beneficiar a los adultos mayores. En primer lugar, reiteró el compromiso anunciado el 21 de mayo de "ir avanzando gradualmente y organizándose en los de mayor edad y de mayor vulnerabilidad, en la eliminación del 7% del descuento de salud, proyecto de ley que está en sus últimas etapas de elaboración, y que para mí constituye un gran privilegio poder firmarlo como Presidente de la República".

También se refirió al Bono Bodas de Oro que se entregará a las parejas que cumplen 50 años de casados este año, señalando que "se va a repartir en partes iguales a la mujer y al hombre, para demostrar igualdad de derechos y cada uno lo gastará de acuerdo a sus propias preferencias, libremente".

Como tercer punto, el Jefe de Estado anunció la creación de un fondo de 3 mil millones de pesos por parte del Servicio Nacional del Adulto Mayor, para "premiar a los proyectos que sean presentados por los propios adultos mayores a lo largo y ancho de todo Chile".

Finalmente, el Mandatario premió con dos pasajes a Isla de Pascua a una de las parejas beneficiarias del Bono Bodas de Oro y agradeció a todas las premiadas "por el ejemplo que nos han dado a lo largo de sus vidas

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Ese 4 de septiembre

Gonzalo Rojas
Miércoles 01 de Septiembre de 2010
Ese 4 de septiembre

Hay momentos en que te toca.

Si estabas en la Universidad Católica en agosto del 67, o si el 2006 eras secundario, te tocó. O, como es el caso de la generación que egresó de la media en 1970, si estabas en tus últimos meses de vida escolar el día que Allende fue votado por el 36,22 por ciento, ciertamente... te tocó.

Pero también importa mucho dónde estabas. Y si estabas -y así fue- en uno de los ambientes más apasionantes y formativos que ha habido en Chile, el Saint George's College, no te puedes quejar: te tocó una de las mejores.

El 4 de septiembre de 1970 nos pilló a todos con 17 añitos y, a unos pocos, con los 18 recién cumplidos. Adolescentes aún, pero en medio de un proceso de maduración acelerada. El colegio había puesto excelentes fundamentos desde siempre, pero el proceso se le había comenzado a escapar de las manos en el momento mismo en que un notable profesor marxista fue invitado a hacerse cargo del ramo de Filosofía.

El hombre sabía lo que hacía. Amable, sutil, buen lector, tenía un objetivo claro: sembrar la lucha de clases, dividirnos. Para eso, el 69 organizó una inofensiva Semana de la Educación, que duró sólo dos días, ya que muy pronto los padres de familia se dividieron en dos bandos respecto de esa iniciativa (fue en esa instancia que Víctor Jara -invitado ilustre destinado a remover nuestras conciencias- abandonó corriendo un escenario, perseguido por cantarle "Puerto Montt" en su cara a uno de los Pérez Yoma). A fines del año 69, decenas de familias dejaban el colegio llevándose a los más niños.

No sabíamos mucho de marxismo teórico, pero lo estábamos viviendo en la práctica.

Ciertamente, los que comenzábamos en 1970 nuestro último año nos quedamos mayoritariamente en el colegio. De ahí no nos movía nadie. A esas alturas, además, casi todos llevábamos varios meses haciendo voluntariamente el servicio militar durante los sábados y las vacaciones. En esa instancia comprobábamos el abandono en que el gobierno de Frei Montalva tenía al Ejército (sólo piñas de pino usábamos para el ejercicio del lanzamiento de granadas). Y oíamos hablar de infiltración, de alguna indisciplina en los conscriptos, de sana preocupación por el destino de Chile.

Pero, por primera vez, estábamos visiblemente divididos. También nosotros, georgians de mil aventuras intelectuales, deportivas y asistenciales, reproducíamos en nuestro pequeño mundo las luchas nacionales incentivadas por el marxismo. Lo hacíamos sin odios, pero con descalificaciones; sin rencores, pero claramente distanciados.

Las dudas crecían alrededor de ese 4 de septiembre: ¿Con Allende o contra él?

Varios de los nuestros se acercaron al MAPU o a las izquierdas más duras y alguno, incluso, al MIR (para terminar muriendo en esa militancia años después). En esas diversas calidades celebraron la victoria de la UP y, ya terminada la enseñanza media, apoyaron con entusiasmo al gobierno del Presidente Allende.

Al frente, otros, los que asumían posturas alessandristas, defendieron sus posiciones de diversos modos: incorporándose al Partido Nacional, a Patria y Libertad o a los movimientos gremiales universitarios, cada uno según su sensibilidad. Y después del 73, varios defendieron al gobierno del Presidente Pinochet. Así, seguimos divididos por las próximas décadas, aunque tratándonos con especial afecto.

Cuarenta años después, se aprecia la humildad con que esos allendistas han reconocido sus errores, se han reincorporado a la vida de una sociedad libre en puestos notables de representación gremial, en las comunicaciones y en los negocios y, además, han sabido perdonar ofensas recibidas.

Todo lo que vivimos pudo evitarse, pero ya que nos tocó, gracias.

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agriculturablogger: Chile tendrá una presencia privilegiada en Asia Fruit

Pablo Balmaceda, Jefe del Departamento de Ferias de ProChile

Chile tendrá una presencia privilegiada en Asia Fruit Logística 2010 en Hong Kong

En un esfuerzo de la industria, a través de la Chilean Fresh Fruit Association (CFFA) y ProChile, este año Chile tendrá una fuerte presencia en Asia Fruit Logistica 2010, feria hortofrutícola que se realizará a partir de este 2 de septiembre en Hong Kong.

De esta manera, el pabellón del país -que estará ubicado en el Hall 5B, Stand L-18- contará con módulos de información genéricos y por comités, los que se extenderán sobre una superficie de cerca de 112 metros cuadrados. En esta oportunidad, participarán el Comité de Arándanos de Chile, el Comité del Kiwi y el Comité de Cítricos de Asoex.

"Chile tendrá una ubicación privilegiada dentro del contexto del pabellón general", sostuvo a SimFRUIT el Jefe del Departamento de Ferias de ProChile, Pablo Balmaceda. "Tenemos una relación fluida con los organizadores (Global Produce Events) y fuimos uno de los primeros países en establecer nuestra presencia en Asia Fruit Logistica, considerando que esta feria comenzó hace sólo dos años. Además, el año pasado tuvimos unos 40 metros cuadrados, por lo que este año doblamos nuestra presencia", afirmó.

Asimismo, el stand nacional tendrá cerca de 25 mesas de reuniones dispuestas para que los exportadores chilenos puedan establecer de forma efectiva diferentes contactos de negocios, las que estarán distribuidas principalmente en un espacio común, con sólo una oficina privada.

De acuerdo a Balmaceda, esto tiene que ver con la idiosincracia china. "Es un stand genérico, que mostrará un espacio totalmente dedicado a Chile. La cultura comercializadora en los países asiáticos, en este caso China, es más abierta y el negocio es directo. El chino quiere ver calor humano en los stands y un entorno con más gente, en el cual ellos se sienten más cómodos", explicó.

En esta línea, Balmaceda manifiesta que la finalidad de la presencia de Chile en la nueva versión de Asia Fruit Logistica es, a través del stand, proyectar y consolidar una imagen de Chile como líder en el Hemisferio Sur en términos de oferta de fruta fresca, con calidad y entrega según las condiciones de comercialización establecidas por los compradores. Al mismo tiempo, se busca respaldar la imagen de la meta "Chile, Potencia Alimentaria y Forestal".

En total, cerca de 30 representantes y delegados de empresas nacionales conformarán la exhibición de Chile, dentro del marco de una misión de prospección de mercados organizada por Asoex -que además contempla un recorrido por lugares y instituciones estratégicas en Tailandia, Guangzhou, entre otros-, y que coincidirá con la misión tecnológica organizada por SimFRUIT, con el respaldo de Innova Chile, a Vietnam y China.

Entre ellas, según comenta Balmaceda, empresas productoras y exportadoras de fruta fresca que ya tienen relaciones comerciales con Asia y buscan consolidarse en dicho mercado a través de la feria, pero además "muchos de ellos quieres expandir su radio de acción a esa región y van con una nueva visión de penetración en el mercado", al estar en contacto con él por primera vez.

Justamente, "la fortaleza de esta feria es la comercialización directa entre la oferta y los compradores", añade el Jefe del Departamento de Ferias de ProChile, por lo que, según señala, en esta fase aún no se contará con actividades especiales programadas por el stand del país. "Probablemente para los próximos años , pero es una feria relativamente nueva y aún estamos conociéndola. Por ahora, nos interesa enfocar nuestros esfuerzos en llevar cada vez más una mayor presencia chilena", indica.

Con todo, el objetivo final del stand de Chile en Asia Fruit Logistica 2010 será crear una plataforma para que los exportadores hortofrutícolas chilenos puedan generar lazos con los mercados asiáticos, particularmente considerando el chino.

China: El gigante asiático y la fruta chilena

En China, Chile ya se ha ganado una imagen de proveedor confiable de fruta de buena condición, frente a un consumidor muy exigente con la calidad, el sabor y la presentación del producto, y en un mercado donde la fruta fresca cobra un significado especial como regalo u ofrenda en fiestas tradicionales locales, como el Año Nuevo Chino.

En 2005 ambas naciones firmaron un Acuerdo Fitosanitario, lo que incrementó en un 131% el volumen de las importaciones provenientes de Chile. Ese mismo año se suscribió un Tratado de Libre Comercio, el que permitió bajar los aranceles desde 10% a 4%, tarifa mucho menor a las de naciones mas favorecidas, como EEUU. Lo anterior ha impulsado las exportaciones de fruta fresca al mercado asiático, las que han aumentando un 120% en volumen y 152,9% en valor durante la última década.

Con más de 1.300 millones de habitantes y una tasa de crecimiento económico anual de alrededor de 10% en los últimos años -la que no se vio mayormente afectada por la crisis financiera mundial-, Asia ha alcanzado un dinámico incremento del ingreso per cápita, lo que abre grandes posibilidades futuras para la fruta chilena en este mercado.

Además, recientemente China anunció la flexibilización de su divisa, lo que instaló el debate sobre la posibilidad que el yuan se transforme en una alternativa al dólar como moneda de reserva en el mundo. El yuan aún no es totalmente convertible, debido a estrictos controles de capital que evitan que tenga libertad total de movimientos, no obstante se espera que tenga esta capacidad a partir de 2020, fecha establecida por Beijing para transformar a Shanghai en un centro financiero internacional.

En este aspecto, la participación de los envíos al mercado asiático -aún cuando su volumen ha aumentado 32,4% y su valor 18,6% sobre el total de las exportaciones nacionales de fruta fresca al mundo en la década- todavía representa cerca de un 10% de ellas, lo que abre un amplio margen de acción para que este continente pueda adquirir mayor relevancia para la industria frutícola nacional.

Puntualmente Hong Kong es el mercado asiático más importante para la fruta de Chile. Sólo en 2008/09 los envíos a la región llegaron a las 78.201 toneladas, lo que representó un crecimiento de 66,1% con respecto a la temporada anterior. Y en lo que va de 2009/10 los arribos ya superan las 63 mil toneladas, siendo la uva de mesa la especie más demandada, con 28.335,4 toneladas hasta la semana 32.

En tanto, las exportaciones a China continental hasta igual fecha bordean las 23.381 toneladas, con las manzanas rojas (8.398,3 toneladas), la uva de mesa (6.683,1 toneladas) y las cerezas (3.771,7 toneladas) como las especies mayormente importadas.

Fuente:SimFRUIT

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agriculturablogger: 5.200 productores del Maule han recibido apoyo de Indap para levantar sus unidades productivas

5.200 productores del Maule han recibido apoyo de Indap para levantar sus unidades productivas

A seis meses del terremoto, INDAP realizó una positiva evaluación de la gestión de emergencia desarrollada, destacando la entrega de más de 1.770 millones de pesos para ir en apoyo de las obras de reconstrucción del sector agrícola maulino.

Totalmente dañados por el terremoto resultaron las bodegas y galpones de Carlos Silva Valenzuela, pequeño agricultor del sector de Paraguay de la comuna de Curepto.

Él, junto a otros 34 agricultores de esta comuna recibieron recientemente, ayuda del Gobierno a través de INDAP materializado en bonos de reconstrucción, apoyo financiero que permite a los pequeños productores agrícolas levantar y rehacer las unidades productivas dañadas por el sismo como galpones y bodegas, entre otros.

"Con el bono de reconstrucción voy a reconstruir mi galpón, porque ahora tenemos todo junto, hay sacos, animales, forraje, todo en una sola parte. Por eso este bono es para mi algo muy interesante, muy bueno y que me va a dejar más tranquilo y me va a permitir trabajar más aliviado de ahora en adelante", señala el pequeño productor Carlos Silva.
En una ceremonia realizada en el sector de Huelón Bajo, en la que participaron el diputado Pablo Álvarez-Salamanca; el gobernador de Talca, José Antonio Arellano; del alcalde de Curepto, Armando González; la seremi de Agricultura, Anita Prizant; la jefa de área Curepto, Bélgica González; y la directora regional de INDAP Maule, Ingrid Saavedra, realizó un balance de la gestión de emergencia realizada por esta institución a la fecha.

La directora de INDAP precisó que la institución del agro que dirige ha estado permanentemente ocupada de la situación de los pequeños productores de la región que se vieron afectados por el terremoto, a los cuales se ha apoyado a través de bonos de emergencia, bonos de reconstrucción y bonos para obras menores de riego. "En esto hay un compromiso del Gobierno del Presidente Sebastián Piñera, de levantar y reconstruir las unidades productivas de los pequeños productores de la región. A la fecha ya hemos entregado cerca de 1.770 millones de pesos en instrumentos de emergencia con cerca de 5200 bonos. Es reconfortante poder entregar soluciones a los pequeños productores, para que recuperen la confianza y la esperanza. Pero sabemos que nos queda trabajo por hacer, especialmente en materia de riego, pero estamos trabajando en esta materia y lo continuaremos haciendo con fuerza y compromiso".

Curepto, fue una de las comunas más afectadas por el terremoto, por ello su alcalde Armando González, agradeció el apoyo del Gobierno entregado a los habitantes del sector, quienes señala, son en su gran mayoría personas mayores, que poseen múltiples necesidades. "Para mí es un gusto que haya estado la seremi de Agricultura, la directora regional de INDAP, la jefa de Área, el diputado, el gobernador y todos, porque en conjunto vamos a tener que trabajar para superar esta problemática y pensar en el futuro de nuestra comuna, sobretodo en lo referido al tema del regadío".

En este sentido el jefe comunal destacó la importancia de abrir nuevas oportunidades en la comuna para evitar la migración de los jóvenes a otros polos urbanos y frenar el envejecimiento de Curepto, entre ellos nuevos sistemas que apoyen a la comuna en materia de riego.

En tanto, el gobernador de Talca, José Antonio Arellano, entregó un mensaje de optimismo a los habitantes de Curepto, y destacó el trabajo que está desarrollando el Gobierno del Presidente Sebastián Piñera, para avanzar en el proceso de reconstrucción del país luego del terremoto, donde están comprometidos todos los servicios e instituciones públicas.

Fuente: www.indap.gob.cl

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Seremi de agricultura presentó a nuevo coordinador indígena de Indap Biobío

Seremi de agricultura presentó a nuevo coordinador indígena de Indap Biobío

César Ancalaf tendrá la tarea de articular el Programa de Desarrollo Territorial Indígena (PDTI), que se ejecuta en 37 comunidades indígenas de la Región. La unidades operativas están ubicadas en las comunas de Cañete, Alto Bío Bío, Tirúa, Lebu y Contulmo.

El encuentro se inició con la introducción del Seremi de Agricultura, respecto a los lineamientos ministeriales y al enfoque que se le quiere dar a tema indígena en la Región del Biobío. José Manuel Rebolledo indicó que uno de los objetivos estratégicos de este Gobierno es el fortalecimiento cultural y productivo de las comunidades indígenas. "Tenemos la certeza que realizando un trabajo coordinado con las comunidades indígenas vamos a lograr fortalecer su desarrollo productivo y cosmovisión".

En la oportunidad, el Seremi de Agricultura presentó oficialmente al nuevo coordinador indígena de INDAP, César Ancalaf Tragolaf, quien se hará cargo de articular los programas indígenas que se ejecutan en la región, tales como: el Programa de Desarrollo Territorial Indígena de INDAP (PDTI).

Al respecto, la Directora Regional de INDAP afirmó que el Coordinador Indígena tendrá la tarea de articular el programa PDTI en la provincia de Arauco y Alto Bío Bío. "El coordinador tendrá la misión de trabajar con todas las comunidades indígenas vinculadas a los programas de INDAP, con el fin de fortalecer el desarrollo productivo de los agricultores y sus familias".

El Programa de Desarrollo Territorial Indígena es un instrumento de fomento productivo de INDAP que se inició en la Región del Biobío a mediados de diciembre del año 2009 y está orientado a 300 familias de las etnias mapuche, lafquenche y pehuenche de las provincias de Arauco y Biobío, con una inversión anual de 199 millones de pesos.

Fuente: www.indap.gob.cl

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Chile:Decisivo Aporte a la Competencia

Decisivo Aporte a la Competencia

el fiscal agrícola

Se materializó la iniciativa presidencial de crear la figura del fiscal agrícola para aportar transparencia y mejorar el funcionamiento del mercado del agro.

En medio de la preocupación y los esfuerzos incansables para el éxito del rescate de los mineros atrapados en la mina San José, el Ejecutivo lidera su agenda de un Gobierno realizador en distintos frentes. Así, cerró la última semana con un paso decisivo para el buen funcionamiento de un sector muy relevante en la economía doméstica: la agricultura. El Presidente firmó la creación de una unidad especial, en la Fiscalía Nacional Económica, para mejorar la transparencia y desempeño del mercado para desarrollar las transacciones comerciales en el mundo silvoagropecuario. La tarea que estará a cargo del denominado fiscal agrícola será orientada básicamente a analizar, detectar y evitar la competencia desleal en dichas áreas.

Tal como lo dijo a ESTRATEGIA José Antonio Galilea, ministro del ramo, "hay rubros que por lo concentrado de los compradores o poco número de actores, muchos de ellos no funcionan con la transparencia suficiente o en una igualdad de condiciones para negociar precios y características de sus productos". En consecuencia, esta nueva autoridad resulta vital, ya que su labor estará encaminada a prevenir y perseguir las conductas que impidan, restrinjan o entorpezcan la libre competencia en el agro.

Por muchos años, la falta de acciones en este terreno ha producido enorme daño al emprendimiento en nuestro país, de modo que la iniciativa presidencial es muy bienvenida. Es de esperar que se resuelva con prontitud el nombre del fiscal y, al mismo tiempo, se avance en un marco para resguardar una sana competencia en los mercados, en general. Sin duda, ésta es una modernización pendiente, que podrá marcar una gran diferencia para ampliar la base de emprendedores en Chile y fortalecer la ruta al desarrollo.

Fuente: www.estrategia.cl

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Chile:"Tenemos que exportar cultura y dejar de ser sólo productores de fruta"

Chile:
"Tenemos que exportar cultura y dejar de ser sólo productores de fruta"

En su primera visita al extranjero, para la Bienal de Venecia, el ministro de Cultura define una política que busca crear fuertes lazos con los países desarrollados.
Treinta grados centígrados y 80 por ciento de humedad: en este paisaje atmosférico se ha desplazado el ministro Luciano Cruz-Coke en sus cuatro días de estadía en Venecia, ciudad que con su infartante patrimonio arquitectónico hace olvidar fácilmente el verano sofocante.

La máxima autoridad de la cartera cultural es un hombre disciplinado en su accionar. Alguien que en medio de inauguraciones de pabellones y encuentros con los intelectuales locales actúa con temple enérgico y ceño más bien fruncido. A la hora de departir con los curadores y reñistas en Venecia (principalmente el muy diletante y popular Vittorio Sgarbi, crítico de arte que además es alcalde en Sicilia), el ministro también baja un poco el ritmo de la formalidad y se adapta a la caja de velocidades anímicas italianas. "Acá todo el mundo me ha recibido como si fuera Presidente de la República. Me he juntado con autoridades y personalidades importantísimas y debo reconocer que estoy sorprendido. Es una medida de lo importante que es la cultura en Venecia. Si viene alguien de otro país que representa esa área se lo recibe al más alto nivel. En ese sentido, nosotros estamos en la prehistoria", comenta el titular de Cultura.

La presencia de Cruz-Coke en Venecia ha estado marcada por una serie de encuentros con gente de bastante equipaje cultural a sus espaldas: el jueves, por ejemplo, se juntó con Frank Gehry, uno de los arquitectos más influyentes de los últimos años. Luego vino la inauguración del pabellón chileno en la Bienal de Arquitectura, seguida de sus largas conversaciones con el citado Vittorio Sgarbi y ya en la noche del jueves Cruz-Coke se reunió con el ministro de Cultura francés, Frédéric Mitterrand.

La exhibición chilena en la Bienal ha dado que hablar hasta el momento y hay que reconocer que, si el gancho principal de la muestra es el terremoto, es difícil que el pabellón del país pase inadvertido, sobre todo considerando que Italia también vive sobre superficies telúricas.

¿En esta recepción que ha tenido Chile, no nota una mirada misericordiosa por haber tenido un terremoto?

No lo sé. Lo que si tengo claro es que no necesariamente debería habernos recibido el alcalde de Venecia Giorgio Orsoni o el presidente de la Bienal Paolo Baratta. Pero pienso que esto sucede, pues acá una autoridad cultural de otro país tiene la misma importancia que cualquier otro tipo de representante. Además, la experiencia del terremoto nos ha servido para repensar nuestros planes. Creo que en ese sentido se pueden establecer muy provechosas relaciones con Italia, otro país terremoteado y con bastante que enseñarnos al respecto.

Usted anunció que la arquitectura formará parte de los fondos concursables. ¿Deja de ser un pariente desplazado dentro de la gestión cultural del gobierno?

Básicamente nos interesa mejorar lo que ya existe. La arquitectura chilena se está incorporando fuertemente en el concierto internacional con nombres como Smiljan Radic, Alejandro Aravena, Felipe Assadi o Mathias Klotz, por sólo nombrar a algunos. Quizás sea junto a la brasileña, la más importante de Sudamérica, pero esta gran relevancia en el extranjero no había tenido un correlato ni una respuesta desde el Estado. Por esta razón decidimos incorporar a la arquitectura dentro de nuestras líneas concursables. Y no solamente a esta disciplina, sino que al diseño industrial y diseño de moda, que son por lo demás disciplinas muy demandadas por los estudiantes. Entonces, lo que hacemos es simplemente dar respuesta a un área que sola se ha posicionado en el mundo.

¿Habrá más cambios?

También implementaremos mejoras en los programas de la línea Bicentenario y en la línea de Infraestructura Cultural, y se crearán la Modalidad de Apoyo a Proyectos de Reconstrucción de Espacios Culturales Existentes, que financiará proyectos de lugares afectados por el terremoto. Todo esto significa que nosotros también debemos trabajar más codo a codo con otros ministerios como el de la Vivienda, por ejemplo.

Considerando que la experiencia de intercambio con Venecia ha sido tan importante, ¿le gustaría que su cartera tuviera más prerrogativas y se extendiera a más ámbitos, como sucede en Italia?

Creo que, lamentablemente, el Consejo de la Cultura ha sido reducido a un organismo que reparte premios y eso se debe a que la legislación de institucionalidad cultural está inconclusa. No tenemos suficientes mecanismos para proteger el patrimonio, por ejemplo. Y eso pasa porque no todas las acciones culturales competen a nuestra cartera, sino que al Ministerio de Educación o al de Vivienda o a otro. Y esos ministerios ya tienen sus propios problemas.

¿Usted será un ministro con una fuerte agenda internacional?

Si, aunque no voy a descuidar los problemas internos. Pero me interesa promover la cultura de Chile en el extranjero, porque el bien cultural es tanto o más importante que el económico. Si queremos dejar de ser sólo exportadores de frutas o salmones, tenemos que crear lazos culturales con otros países. Así también se generan divisas para el país. Es eso lo que hay que entender y es lo que se puede copiar del extranjero: tenemos que exportar cultura y dejar de ser sólo productores de fruta.

Fuente: diario.latercera.com

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Las mujeres, con más poder del que crees

Bridget Brennan explica cómo el mercado femenino cuenta con un potencial inimaginable.

Deje que ellas manden

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Bridget Brennan es la autora del libro 'Por qué compra ella: la nueva estrategia para llegar a los consumidores más poderosos del mundo'. (Foto: Cortesía de femalefactorcorp.com)

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¿Se ha imaginado qué puede resultar de una venta fallida de un automóvil? Se sorprendería de las consecuencias.

Hace unos cinco años, Bridget Brennan intentó comprar un auto de lujo con su esposo y el vendedor se mofó de ella porque expuso su necesidad de que el vehículo contara con portavasos adecuados. "El vendedor perdió una buena venta ese día", dice Brennan.

Ese incidente fue uno de los catalizadores que la llevó a escribir el libro Por qué compra ella: la nueva estrategia para llegar a los consumidores más poderosos del mundo, considerado como uno de los top 10 de la mercadotecnia por la consultora en el área Media Trust.

Por: Gisela Vázquez

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mujeres poderosas

Las ejecutivas revelan su fórmula del éxito
Las empresas de las mujeres que están en nuestro ranking sumaron en 2008 ventas por 2 billones de pesos, 9.5% más que en 2007.

Las otras 50
Tu mujer poderosa favorita
Las más poderosas de 2008

11 mujeres con otro tipo de poderes
Su influencia va más allá del dinero. Sus acciones y palabras mueven (y a veces sacuden) al país.

1. María Asunción Aramburuzabala, la mujer más poderosa
Vicepresidenta de Grupo Modelo, 46 años.

3. Louise K. Goeser
Presidenta y Directora General de Siemens Mesoamérica

5. Cynthia H. Grossman
Presidenta del Consejo de Grupo Continental.

7. Cintia Angulo de Leseigneur
Presidenta y Directora General de Alstom Mexicana.

9. Adriana Mendizábal M.
VP Senior y Directora en México y Centroamérica de Herbalife.

11. Griselda Hernández
Directora General de UPS México.

13. Katia Calderón Brown
Presidenta y Directora General de GMAC mexicana.

15. Ana María Olabuenaga
Presidenta y Directora General de Olabuenaga Chemistri.

17. María Teresa Carrillo
Directora de Asuntos Corporativos y Comunicación de HP México.

19. Francisca Selene Ávalos Ríos
Directora Ejecutiva de Planeación y Finanzas de Urbi.

21. Carla Juan Chelala
Directora de Mercadotecnia e Imagen de Grupo Financiero Banorte.

23. Gloria Guevara Manzo
Directora General de Sabre Travel Network México.

25. Mayela Rincón de Velasco
Vicepresidenta de Finanzas Corporativas de Corporación Durango.

27. Mónica Samojé
Directora Ejecutiva de Recursos Humanos de Avon México.

29. María Guadalupe Morales
VP de Operaciones Supercenter de Wal-Mart México.

31. Marisol Vázquez-Mellado
Directora de Finanzas de KUO.

33. Ivonne Monteagudo Peña
Vicepresidenta de Operaciones Superama en Wal-Mart de México.

35. Martha Soledad Rodríguez Rico
Directora de Administración y Finanzas de Grupo Cementos Chihuahua.

37. María Guadalupe Torreblanca
Directora de Administración y Finanzas de Industrias CH.

39. Alicia Lillian Zárate
Directora de Finanzas de Healthcare Diagnostics de Siemens Mesoamérica.

41. Claudia Maya Lima
VP de Recursos Humanos México y AL de American Express México.

43. Aurora Cervantes Martínez
Directora General Jurídica de Grupo Financiero Banorte.

45. Adriana Alcalá Ruiz
Directora de Gestión de Talento y RH para México y Centroamérica de Telefónica.

47. María del Carmen Rotter Alday
Directora General de Televisa Consumer Products de Grupo Televisa.

49. Ninfa Salinas Sada
Directora de Mercadotecnia y Publicidad de Grupo Salinas.

Hacen mucho con poco
Dos CFO y dos directivas de RH cuentan cómo tomaron la crisis por los cuernos.

2. Grace D. Lieblein
Presidenta y Directora de General Motors México

4. Blanca Treviño de Vega
Presidenta y Directora General de Softtek.

6. Angélica Fuentes Téllez
Directora General de Grupo Omnilife-Chivas.

8. Nicole Reich de Polignac
Presidenta y Directora General de Scotiabank.

10. Mónica Flores Barragán
Directora general para México y Centroamérica de Manpower.

12. Alma Rosa García Puig
Directora General de Cinemex.

14. Carmina Abad Sánchez
Vicepresidenta de Operación y Negocios de MetLife México.

16. Kathleen Ligocki
Presidenta y Directora General de Grupo Salinas Motors.

18. Marta Jara Otero
Presidenta y Directora General de Shell México.

20. María del Carmen Valencia
VP Corporativa de Tecnologías de la Información de Wal-Mart México.

22. Lucía Dourritzague San Román
VP de Planeación Estratégica de Coca-Cola de México.

24. María del Pilar Pérez
VP de Lácteos y Culinarios de Nestlé México.

26. Sandra Sánchez y Oldenhage
Directora regional de Negocios, Hospitales y Especialidades de Pfizer.

28. Sylvia Hernández Benítez
Directora Corporativa Mundial de Mercadotecnia de Grupo Maseca.

30. Simona Visztová
VP Senior de Desarrollo Comercial de Wal-Mart México.

32. María Luisa Fernández Díaz
Directora General de Afore Banorte Generali.

34. Mónica Lafaire Cruz
Directora de Desarrollo Humano y Responsabilidad Social de Homex.

36. Ana Susana Candini Sánchez
Vicepresidenta de Operación de Negocios de Nextel México.

38. Norma E. Vélez Martínez
Directora de Contraloría de Grupo Villacero.

40. Marcela Genis Jerez
Directora de RH y Calidad de Sony México.

42. Martha Molina Sánchez
CFO de Dr. Pepper Snapple Group México y AL de Grupo Peñafiel.

44. Sandra Sosa Nasta
Presidenta del Consejo de Afore Inbursa.

46. Margarita Hugues Vélez
Vicepresidenta Jurídica y de Relaciones Corporativas de Grupo Modelo.

48. María Bernardette Sandoval Zahm
Directora Asociada de Investigación de Mercados de P&G México.

50. Martha Maeda Martínez
Vicepresidenta de RH y Comunicación de Whirlpool México.

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LACONSULTAJURIDICA DE RODRIGO GONZALEZ F,

miércoles, septiembre 01, 2010

Cómo evitar recuperar kilos tras un régimen adelgazante y evitar el efecto yo-yó

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