MODA HOMBRE: SIEMPRE BUENO HACER DEPORTE

TODOS NECESITAMOS HACER DEPORTE

GYM: Actitud e imagen

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Estos son algunas sanas recomendaciones para verte bien:

*Hacer deportes es una necesidad para verse bien y para muchos un verdadero estilo de vida, que no sólo te ayudará a tener un cuerpo armonioso, sino también te aportará un mejor estado de ánimo y la posibilidad de un cerebro más despejado.

*Ir al gym o transpirar la camiseta en algún campo no es excusa para usar lo que no va en tu guardarropa. Muchas prendas además de deformadas o descoloridas, no son las correctas para realizar actividad física ya que no permiten buenos movimientos o te bloquean una buena aireación de tu cuerpo.

*Inclínate por zapatillas deportivas que sean para desarrollar el deporte que hayas elegido, descarta zapatillas urbanas, sandalias, alpargatas, borcegos, zapatos y botas, acompaña tus zapatillas con medias o soquetes para que tus pies estén protegidos y siempre secos.

*Los pantalones deben ser livianos y a prueba de movimientos generosos los short o bermudas arriba de las rodillas son ideales, ya que el movimiento de las piernas es óptimo.

*Remeras y musculosas con telas inteligentes te ayudarán a estar fresco. Estos materiales son livianos, permiten excelente ventilación y se secan en minutos. No lleves camisas, suéteres, ni ninguna prenda pesada. Recuerda que necesitas libertad de movimiento y mucha comodidad. Si hace frio un buzo de algodón o polar son bienvenidos.

*Cada deporte tiene sus accesorios imprescindibles, pensados para estar seguro y protegido durante tu rutina. No dejes de usarlos.

*Un bolso acorde, mochila o riñonera debe brindarte la posibilidad de llevar tus objetos o prendas con comodidad y precisión, sin sumar kilos extras, dejando tus manos libres.

*Una buena gorra con víscera te protegerá del sol, al igual que gafas que no deben ser estrafalarias ni ostentosas.

Descarta para tus actividades:

*Prendas y objetos de cuero.

*Prendas que no respeten tu cuerpo.

*Calzado que no sea el indicado para el deporte elegido.

*Cinturones, cadenas,

*Relojes que no sean deportivos.

*Pantalones de jean o gabardina.

*No olvides cargar tu reproductor portátil con la música que más te gusta, no sólo te acompañará en tu actividad física, sino también a incentivarte cuando el cansancio comienza a frenarte.

*Acostúmbrate a tomar abundante agua y usa un protector solar liviano. A tu regreso una buena ducha energizantes llevara tus endorfinas a lo más alto!
Come rico y sano y prémiate con masajes o algún programa de bienestar.

Debes tomar en cuenta estos sanos concejos para que puedas siempre sentirte cómodo y feliz.

Fuente:
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Saludos
Rodrigo González Fernández
Diplomado en "Responsabilidad Social Empresarial" de la ONU
Diplomado en "Gestión del Conocimiento" de la ONU

Diplomado en Gerencia en Administracion Publica ONU

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